COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI + 70 IDÉES

22 May 2018 12:10
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Prendre soin de soi est vital ! Je vois énormément de personnes qui me font part de leurs problèmes, de leur situation où elles souffrent personnellement. Et ces personnes oublient ce principe qui est à la base de tout et qui est de prendre soin de soin chaque jour.

Ce sujet est tellement important. J’ai souhaité vous livrer un message en vidéo pour vous faire comprendre à quel point ce sujet me tient à coeur.

C’est en prenant soin de soi que l’on prend soin des autres. Certaines personnes sont au service des autres et se mettent consciemment ou inconsciemment de côté. En vous mettant de côté, votre bien-être va peu à peu décroitre pour vous retrouver à ne plus être la meilleure version de vous-même.

Phytothérapie , quelle est la meilleure façon de service les autres ? Si tel est votre souhait, vous constaterez rapidement qu’en étant pleinement vous-même, avec énergie et en vous sentant bien, vous allez impacter les autres de la meilleure des façons.

Que ce soit vos enfants, votre femme ou votre mari, que ce soit vos amis et des inconnus que vous souhaitez aider, c’est en étant avant tout un modèle, en montrant que vous êtes bien dans votre peau, que vous allez pouvoir inspirer et aider au mieux.

Et prendre soin de soi est facile. Vous pouvez le faire chaque jour et sans que ça vous prenne beaucoup de temps. Prenez conscience que ce temps que vous vous accordez à vous-même chaque jour peut faire une différence colossale dans votre bien-être et votre capacité à impacter l’environnement qui vous entoure.

COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI CHAQUE JOUR EN 70 IDÉES

Je me suis creusé les méninges pour vous ! J’aurais certainement pu continuer mais à vous de faire votre propre liste par la suite !

Prendre un bon petit déjeuner

Pratiquer une séance de méditation

Faire une sieste

Se bichonner devant la glace

Se faire masser

Découvrir une nouvelle activité, quelle qu’elle soit

Rattraper son retard de sommeil

Aller vous balader dans la nature

Prendre du bon temps avec vos enfants

Prendre du bon temps avec votre compagne/compagnon

Travailler sur vos objectifs personnels et professionnels

Faire une séance de gratitude

Faire une sortie avec vos amis

Aller manger dans un restaurant que vous appréciez ou que vous découvrez

Se lancer dans un projet dont on rêve depuis trop longtemps, juste faire quelques petits pas

Lire un bon livre

Aller faire les boutiques et s’offrir un petit cadeau

Offrir un cadeau à quelqu’un qui nous est cher

S’offrir une place à un séminaire ou un spectacle que l’on souhaite voir

Se faire un cocktail maison qui dépote

Donner quelque chose à une personne dans la rue sans rien attendre en retour

Visualiser ses plus grands désirs comme s’ils étaient déjà là dans votre vie

Faire du sport, se dépenser

Faire une balade en montagne

Prévoir son prochain voyage, ses prochaines vacances

Contacter un ami de longue date dont on n’a plus trop de nouvelles

Prendre un bon bain à la température parfaite, avec des huiles essentielles

Marcher pieds nus dans son jardin et admirer la nature

Prendre rendez-vous avec un professionnel du bien-être comme un réflexologue, un masseur particulier, etc.

Se faire livrer son plat préféré à la maison

Faire fonctionner son cerveau sur une activité créative (par exemple, trouver un maximum d’idées sur comment prendre soin de soin chaque jour haha…)

Ecouter une vidéo de motivation qui vous fait bondir partout

Ecouter votre musique préférée en boucle pendant 10 minutes

Imaginer ce que vous feriez si vous gagniez un million d’euro aujourd’hui

Partir marcher dans la rue avec la conviction qu’il va se passer quelque chose d’extraordinaire

Faire un jeu de société entre amis ou en famille

Aller acheter de bons produits au marché

Faire de grands sourires à toutes les personnes que vous croisez

Imaginer envoyer des bouquets de roses à toutes les personnes que vous croisez

Manger un de ces fruits des tropiques qui régalent les papilles

Préparer un bon gâteau pour vous ou pour d’autres

Vous lancer un défi particulier comme sourire à 30 personnes ou faire 100 pompes dans la journée

Danser sous la pluie

Prendre un bain de soleil

Aller à la piscine, faire quelques longueurs et faire bronzette

Aller passer une nuit dans un endroit insolite comme un iglou ou une cabane dans les arbres

Aller manger ou boire un verre dans un restaurant étoilé

Aller visiter un endroit ou un lieu que vous n’avez jamais visité dans votre ville

Réserver une place à un concert

Faire des câlins aux gens qu’on aime ou à des inconnus

Dire je t’aime aux personnes que vous aimez

Faire l’amour

Regarder son film préféré ou un nouveau sur recommandation

Aller au cinéma avec ses amis

Faire une pétanque avec ses amis

Acheter un appareil pour votre bien-être comme un diffuseur d’huiles essentielles, un appareil pour filtrer l’eau, l’air, etc.

Sauter partout, au sol, sur un trampoline, sur votre lit,

Danser et chanter à tue-tête

Faire le ménage là où c’est le bordel et faites appel à une femme de ménage si vous en éprouvez l’envie

Manger un piment (si si, c’est fun et ça fait des souvenirs, mais commencez avec un gentil)

Essayer de manger 5 tucs (les fameux gâteaux apéro) en moins d’une minute

Faire du pain maison

Inviter des amis chez soi et préparer un super apéro

Acheter une bonne bouteille de vin

Ecrire ce qui vous passe par la tête et pour vous vider l’esprit

Peindre ou dessiner pour le plaisir de le faire

Colorier un mandala

Lire un bon magazine

Faire un bain d’argile ou de chocolat

Faire une petite croisière sur le Rhône, la Seine ou peu importe

Découvrez la vidéo ci-dessous (et promis, les vidéos seront plus professionnelles très vite)

Et une petite citation anonyme pour finir :

« Prendre soin de soi, c’est veiller à son bien-être, pour son plaisir et même pour son bonheur. »

Et vous ? que faites-vous pour prendre soin de vous ? Faites-vous une priorité de votre propre bien-être ?

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