a

30 May 2018 03:05
Tags

Back to list of posts

وصفات للتخن

يعانى العددي من الشباب والفتيات من النحافة الشديدة والتى تؤدى إلى العديد من الأمراض كما تسبب لهم مشاكل متنوعه فى الحياه الطبيعية أو العملية لذلك يبحثون عن وصفات للتخن ولكن بما يحافظ على جسمهم الصحى

وصفات للتخن بالتغذية السليمة

يمكن استخدام التغذيه فى وصفات للتخن من أجل القضاء على النحافة وزيادة الوزن بشكل سريع وبإستخدام بعض الأطعمة المحبوبة والتى تساعد على زيادة الوزن

تناول وجبات متنوعة على مدار اليوم بحيث يجب تقسيم الوجبات لعدد متعدد على مدار اليوم وفى كل وجبة تكون كبيرة وتحتوى على سعرات حرارية عاليه وذلك لزيادة الوزن بشكل كبير بحيث كثرة الوجبات سوف تؤدى إلى زيادة المعدة والقدره على استيعاب كميه كبيرة من الوجبات التى تساعد على زيادة الوزن

تناول المكسرات حيث تحتوى المسكرات على سعرات حرارية عاليه وعلى رأسها الفول السودانى والبندق والفسدق والجوز واللوز فجميعها تساعد على زيادة الوزن وتحتوى على زيوت وسعرات حرارية عاليه وصعبه فى الهضم مما يساعد على التخن بشكل كبير وبدون مجهود

البصل يعد من الأكلات التى تداخل فى معظم الأطعمه ويحتوى على مواد وأملاح طبيعيه صحيه للجسم كما تساعد على امداد الجسم بسعرات حرارية عاليه ويتح الشهيه من أجل زيادة الوزن بشكل كبير ومحبوب للأشخاص

تعد الخضروات والفواكهه من الأغذيه الأكثر صحيا ولذيذه الشهيه بحيث الطماطم والخضار يفتح الشهيه ويساعد على زيادة الوزن وكذلك تناول الفواكهه وبخاصه الموز والمانجو من الفواكهه التى تفتح الشهيه وتساعد على زيادة الوزن ومن أهم وصفات للتخن

وصفات للتخن بالأعشاب

تعد وصفات للتخن باستخدام الأعشاب التى تساعد على زيادة الوزن ورخيصة التكلفة وتساعد على التخن بدون مجهود وبسرعة

الحلبة من ضمن المشروبات العشبية التى تساعد على زيادة الوزن فهى من ضمن الأعشاب رخيصه الثمن والمنتشره بشكل كبير فى الأسواق العربية نظرا لطعمها المحبوب فيمكن استخدامها فى تناولها كمشروب ويتم تناوله على مدار اليوم بتحليه الحلبة بعسل النحل مما يزيد من زيادة الوزن بشكل سريع

اليانسون فيعد من ضمن الأعشاب التى يفضل تناولها قبل الطعام مما يزيد من الوزن ويساعد على فتح الشهيه لتناول كميه كبيرة من الطعام

العرقسوس من ضمن الأعشاب التى تساعد على زيادة الوزن ومن ضمن رجيم اتكنز إلى أنه يساعد على انتظام الجهاز الهضمى مما يزيد الوزن بشكل سريع وخاصه أنه من ضمن المشروبات الشعبية والمنتشرة فى تناولها وخاصه فى شهر رمضان الكريم

لذلك يجب اختيار وصفات للتخن بما يتناسب مع طبيعة الصحيه والجسديه لكل شخص بهدف تحقيق جسم صحى ومثالى

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License